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회복탄력성4

아이 스트레스와 회복 탄력성 https://www.joongang.co.kr/article/25130214 아이 스트레스 신호, 공감하되 스스로 이겨내게 이끌어야 | 중앙일보 행여나 위로해주면 나약해질까봐 아이의 신호를 못 본 척 하고 무시하는 부모 유형이 있고, 아이와 함께 불안해지면서 즉각 문제를 해결해주고 과잉보호하는 부모 유형이 있다. 아이의 스트레 www.joongang.co.kr 아이 스트레스 신호, 공감하되 스스로 이겨내게 이끌어야 중앙선데이 입력 2022.12.31 00:20 지면보기 [천근아의 세상 속 아이들] 〈15·끝〉 스트레스와 회복탄력성 초등학교 입학을 앞둔 현아가 상기된 표정으로 진료실에 들어왔다. 지난 여름 내원 당시, “선생님! 저 곧 있으면 언니, 오빠들이 다니는 학교에 가요.”라고 흥분하며 자랑하던 .. 2023. 1. 1.

회복탄력성 기르기 △부정적 문장을 긍정적으로 다시 생각하기 △스트레스는 쌓지 말고 해소하기 △타인의 눈으로 인생 돌아보기 △효과적인 커뮤니케이션 연습하기 △다른 사람과 자신을 받아들이기 △감정을 표현하고 다른 사람과 소통하기 △실수를 효과적으로 처리하기 △성공을 통해 역량 쌓기 △자제력 기르기 △탄력적인 생활방식 계획하고 유지하기 2022. 11. 24.

회복탄력성 성공방정식 2022. 9. 1.

회복탄력성 사람은 살면서 누구든 힘든 일을 겪는다. 재난이나 질병, 가족의 죽음 같은 것부터 며칠 밤새워 쓴 보고서를 직장상사로부터 퇴짜맞는 것까지 우리가 경험하는 역경이나 좌절은 무수히 많다. 다만 어떤 이는 그 어려움에 굴복하여 스스로 깨져버리는 유리공이 되지만, 또 어떤 이는 난관에 부닥쳤을 때 이를 극복하고 더 높이 튀어 오르는 고무공 같은 사람이 된다. 요즘같이 변화무쌍하고 거친 세상에서 점점 더 움츠러드는 우리 모습을 보며 꿋꿋하게 다시 튀어 오르는 능력 ‘회복탄력성’에 관심이 집중된다. 회복탄력성이 작동하는 기제를 심리학자들은 이렇게 설명한다. 크고 작은 좌절을 겪었을 때 인간은 본능적으로 공격적 행동이 발동한다. 만일 그 공격성이 내부로 향하면 자기학대 또는 우울증으로 이어지고, 외부로 향하면 타인에.. 2022. 8. 25.

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