행복의 조건

당신은 무엇으로 행복할 수 있는 사람인가?
당신은 지금 행복한가?

긍정심리학의 창시자 셀리그만(Seloigman, 1998)은
행복하기 위해서

즐거운삶(pleasant life)', '관여하는삶(engaged life)', '의미 있는 삶(meaningful life)'을 살아야한다고 주장한다.

 

즐거운 삶이란 '지금 이 순간'의 체험에 적극적으로 참여하고 몰입함으로써 유쾌하고 즐거운경험을 하며, 미래의 삶에 대한 도전 의식과 낙관적인 기대, 그리고 희망을 느끼며 살아가는 삶을 의미한다. 미래에 더 나은 삶을 위해 현재를 과도하게 희생하는 사람들을 자주 만난다. 지금 이순간'의 삶에 적극적으로 참여하고 몰입하기를 즐기지 않으면 미래의 즐거움도 기대하기 어렵다. 그토록 치열하게 희생된 현재의 삶으로 준비했던 미래의 한순간은 또 치열하게 희생되고 있는 현재가 될 것이기 때문이다.

 

'관여하는 삶'이란 매일의 삶에서 자신이 추구하는 활동들에 열정적으로 참여하고 몰입함으로써 자신의 강점과 잠재력을 최대한 발휘하며 자기실현을 이루는 삶을 의미한다. 자신의 강점과 잠재력을 활용해 자기실현을 이루는 삶은 타인과의 비교에서 올 수 없다.

 

'의미 있는 삶'이란 자신만을 위한 이기적인 삶이 아니라 자신보다 더 큰 어떤 것에 공헌하고 있다는 인식을 가지는 삶을 말한다. 자신이라는 협소한 범위에서 이웃과 지역사회, 나라와 세계를 향한 공헌을 꿈꾸고 추구하는 삶은 코앞에 닥친 삶의 문제를 벗어나 더 큰 의미의 행복을 가져다줄 것이다.